2021年第四季度总结


2021 年第四季度总结

这里记录下第四季度自己的一些想法,为了日后翻阅方便!

  • 十月
    • 慢慢熬夜作死自己
    • 踏实下来修炼内功
  • 十一月
  • 十二月

十月

霜降时节,万物毕成,毕入于戌,阳下入地,阴气始凝,天气渐寒始于霜降。

霜降,是二十四节气中的第十八个节气,秋季的最后一个节气。进入霜降节气后,深秋景象明显,冷空气南下越来越频繁。霜降不是表示“降霜”,而是表示气温骤降、昼夜温差大。就全国平均而言,“霜降”是一年之中昼夜温差最大的时节。

2021年10月月度总结


一 慢慢熬夜作死自己

避免熬夜,从现在做起!

我们每天都会睡觉,但是人为什么要睡觉呢?睡眠非常神秘,虽然我已经睡了一万多次了,但还是看不透睡眠,其仍是难以解释的生物学谜团之一。古往今来的科学家,都曾视图破解睡眠的密码,但都没有成功,所以我们这里也不会聊这个话题。

绝大部分上班族和学生,可能八九点才刚刚结束工作和学习,接下来是一场时间的争夺战。因为白天干了太多 “正事儿” 了,我们不想睡觉,想娱乐下,比如打游戏、看电影、听歌,晚睡都仿佛成为了大部分人的习惯。

  • 睡眠是什么
    • 昼夜节律 <- 人体生物钟
    • 身体内部会持续造成睡眠压力,当清醒的时间越长,压力越大,就会产生困意
    • 身体内部的昼夜节律并不是严格按照二十四小时来循环的
    • 再有日光的前提下,生物会优先参考自然这种优先级最高的节律
    • 睡眠存在两种不同的模式在交替循环:非快速眼动睡眠(前半夜)/快速眼动睡眠(后半夜)
    • 非快速眼动睡眠:整理记忆(记忆的剔除);快速眼动睡眠:加深细节(重要记忆的加固)
  • 熬夜的坏处
    • 缺乏睡眠会导致抑郁、焦虑、易怒、生命长度
    • 熬夜导致没有完整的八小时睡眠,会使加深细节不到位,出现记忆减退
    • 随着人长时间的熬夜,人会适应自己的表现受损,警觉性和能量水平降低的情况,就像人可以适应臭味一样
    • 人类不能通过补觉来补充缺失的睡眠
  • 如何更好的睡眠
    • 充电小睡:前半夜进行小睡再熬夜,而不是放到事情处理完之后的后半夜
    • 午睡非常重要,有助于减少心血管疾病的发生
    • 晚上在不甘心,也一定不要通过手机来获取满足感

现在人最大的问题是无奈,年轻人面临买不起房子、生不起的孩子、被淘汰的高压,三十岁的中年人被老幼两代夹击,好像众生皆苦,人人不易。真正底层的核心是我们白天做了太多的所谓提升自己学习、提高自己赚钱能力的事情,把自己的时间挤占的不成样子。而在空闲时间拿到手机的我们,面对信息流的种种陷阱,早就松懈的经历一不小心就败下阵来,然后我们拼命争取自己的时间,导致熬夜。而熬夜会让生活变得更糟,于是生活持续的暗淡下来。

还记得无数次凌晨关掉手机之后的空虚吗? 那种生活明明无力改变,却只能打开手机消磨时间的无力感。手机、电脑、电视,该上我们睡前的黑名单了,尽量不要再碰它们。它们给不了我们满足感。我们需要一个心理暗示,我们得做一件事儿告诉自己,我今天好了就到这里结束吧!所以,我们能做的就是每天认真的把睡觉当成头等大事,每天睡够八个小时才是真正的福报。


二 踏实下来修炼内功

多多读书、多多努力,修炼内功,积极进取!

董老师很久都没有写博客了,最新写了一篇名为《聊聊写书、技术会议、知名度和变现》的博文,主要说的是:在工作环境里慢慢的总结出了让自己变优秀的几个因素,其中包含能力和判断力。其实关于这些,我都在之前的地方我都已经听过了,这次算是一次用文字再次表述一遍。

  • 写书
    • 在国内技术书作者养活不了自己,且技术书非常局限读者圈子。
    • 国内没有一个客观的评价体系,所以优先看亚马逊评分,再购买。
    • 国内工作环境大背景下,技术书作者普遍能力有限。
    • 闷声卖书,及时抽身退出是最好的选择。
  • 参加技术会议
    • 听过很多道理,依然过不好这一生。
    • 别人分享的不在我的领域,没机会遇到、用到,当然听不懂。
    • 分享时间有限,其实大部分是蜻蜓点水的炫耀一下,这对于大部分与会者来说没什么价值。
    • 越高端、越有教养的人,大都相互支持、抱团发展,因为你好了大家都好。
  • 如何提高知名度
    • 储备的知识不足造成更新的节奏更跟不上。
    • 正反馈太少,达不到预期,没有动力。
    • 公司不能作为背书。
  • 技术变现
    • 能做技术变现:根本原因是抓住知识付费的风口。

说到这里,其实还是多多读书、多多努力,修炼内功,积极进取!不断提高技术品味的过程中,还能洞悉技术和业务的本质,对于各种技术和相关领域的事物都要有自己的观察力和判断力,踏实下来,在自己擅长的垂直方面做到行业头部专家级别才是正途。


十一月

霜降时节,万物毕成,毕入于戌,阳下入地,阴气始凝,天气渐寒始于霜降。

霜降,是二十四节气中的第十八个节气,秋季的最后一个节气。进入霜降节气后,深秋景象明显,冷空气南下越来越频繁。霜降不是表示“降霜”,而是表示气温骤降、昼夜温差大。就全国平均而言,“霜降”是一年之中昼夜温差最大的时节。

2021年11月月度总结


一 斜率比截距重要

做一个终身学习者,每天学一点,不断进步。

忘掉 y 轴的截距吧,长远来看,斜率是唯一重要的事情。

如果 x 轴表示时间,y 轴表示你要实现的目标,那么实现目标的过程可以画成一条直线。

这条直线可以用两个变量描述:y 轴截距(直线与 y 轴的交点)和斜率(y 随时间变化的速度)。

如果我们把 y 轴截距看成是你的起点,那么斜率就是你为了实现目标,而适应、学习和付出努力的前进速度。

即使一条线的起点远低于另一条线,只要它的斜率更大,终究会超越前一条线。

你可能听过这样的建议:做一个终身学习者,每天学一点,不断进步。很少有人能够遵循这条建议,因为在开始后的很长时间内,根本看不到有什么效果。时间周期越短,直线看起来越平坦,当你远远落后时,这是非常令人沮丧的。

但是,只要坚持下去,保持向上的斜率,长期以后,你将远远地超越原来的人生道路。

记住,短期总是比我们想象的要长,各种打击足以让你灰心丧气,但是 长期总是比我们想象的要短。

同一个道理,在招聘时,有潜力但经验不足的候选人,长期来看,比经验丰富但潜力不足的候选人,对公司更有帮助。

总之,当事情没有达到你的目标时,不要放弃,每一个伟大的事业都始于一个小小的念头。学习一项新技能,每天进步一点点,短时间内,一切看起来都是老样子,但是随着时间的推移,改进会持续累积起来,进步会越来越明显。


文章作者: Escape
版权声明: 本博客所有文章除特別声明外,均采用 CC BY 4.0 许可协议。转载请注明来源 Escape !
  目录